JShen

工作有个屁的价值，早两年就看清了。大部分就是向上汇报。做的事情真的没那么重要。

写的蛮简洁的，麻雀虽小五脏俱全。很适合学习，我刚改造了一下适配 mimo 也很快。试用了一下还可以啊。

@jiezou 你控制饮食了吗，你这个运动量有点狠了。但是瘦的有点少了。

最近也在研究长任务怎么让他一直搞下去，一直没有反向啊。试了各种/loop 之类的东西。
主要有三个问题。
1. 怎么让他自动识别上下文窗口，然后自动起新的聊天
2. 怎么让他能拆解任务，并按照 loop 一直下去，目前搞一会儿就自己停下来确认。即使给了很高的权限。
3. 怎么复用已经探索过的代码片段，现在来回探索，浪费 token

我最近三周瘦了 6 斤，主要两大块，饮食+运动
饮食：我也基本上就是 麦片+水煮菜。最近入手了一款贵州蘸水调料给我吃上瘾了，用煮烂的番茄+蘸料糊弄均匀，蘸着你上面写的水煮菜非常好吃就是有点辣。。。肉肯定必不可少，我每天运动完会去盒马买打折的新鲜牛肉 8 折下来一盒才不到 30.够我吃的爽爽的。饮食少油少盐。周末回去吃一顿放纵餐。

运动：办了乐刻的健身卡，每周会练至少 3 次。 周中偶尔一次 40 分钟慢跑 8-10 分配，周末偶尔一次游泳 800 米以上。


结合下来目前体脂嘎嘎下。
减肥之前 169cm 70kg ，21 天后 169 66.7kg 。 还在坚持，等我到 63kg 后恢复正常饮食。

兄弟，怎么说呢，能不分就不分吧。后边冷静下来好好考虑自己吵架前发生了啥，吵架中自己啥表现，吵架后又是怎么处理的。想清楚每个环节的问题，加以改进和复盘。如果复盘清楚了，再去找你女朋友好好聊聊，并在后续的生活中一定一定要记住怎么去规避这些问题。我跟我老婆谈了 5 年，吵了无数架，后边结婚后很甜蜜，基本不吵架了。不是想通了，而是无数次复盘，两个人互相改变的结果。我们很恩爱，也很甜蜜。希望 bro 好好想想。

首先食材，这个不用多说了。
其次炊具，锅一定要用铁锅，那种 50-60 块钱的就行了。纯铁锅。
食材分类：肉菜一定要煎出水分。就是不管啥肉，煎的焦焦黄黄的，然后放盐入底味，然后生抽激发酱香味炖煮软烂就很好吃了。青菜就是热锅热油直接爆炒，1-2 分钟出锅又脆又嫩。
基本就是这些基础知识了。

你看我急不急🐶

@aker91 哎，这家用了 5 年多了，一直很稳定。各种敏感时期也是很好用的。 目前下了自建客户端体感还是不错的，有专属客服。我上半年刚续费了三年，只能接着用了。