最近夜间反复惊醒伴濒死感、心慌、窒息感 1 周了， 基本每晚发作多次，出现在入睡前或早上 6-7 点。 发作特点:1.突然惊醒，意识完全清楚。 2. 感觉“头蒙”（如坐电梯耳朵蒙住的感觉，然后马上恢复）、心跳极快、大口喘气、强烈的濒死感和窒息感。 3.起床后偶现手脚无力、恶心想吐。 4.侧卧睡眠仍会发作。
第一次发作后，血常规心电图，钙测定，心肌酶谱，电解质，血清肌钙蛋白都正常。 然后去医院神经内科看了，医生说我可能是焦虑，叫我去精神科看。然后顺便开了一个多导睡眠呼吸检测。 现在检测结果出来了，睡眠监测的医生说呼吸暂停也特别轻微，让我再去查查肺。
难道我真是焦虑症吗？可是我自己感觉还行啊，我没有什么特别焦虑的事。
各位 v 友有类似情况吗？没有什么器质性病变，人又特别不舒服。（颈椎病是有的，不知道是不是这个引起的）
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Nasdaq PRO 请一周假，住度假酒店看看
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66beta 11 days ago
这种感觉，我只在上大学的时候的某次通宵早上有过，想想都后怕，赶紧回去睡觉了
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CalistaK OP @Nasdaq 不是很方便，请假超过 3 天就要上到总裁那边，而且公司刚刚在裁员阶段（公司工资不高但是待遇还行事情比较少，也是上市公司整体来说还是想待下去）
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Capcom PRO 睡觉的时候注意不要压到手。如果 BMI 偏高，减一下肥。睡前吃一颗镁胶囊或者非洲醉茄萃取物试试。
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kianCheng 11 days ago
换家医院再检查一下，你这个不太像精神类的问题。
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CykaBlyat 11 days ago
测一下房间二氧化碳浓度
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cairnechen 11 days ago  1
焦虑症躯体化的前兆
「恶心想吐」有没有胃食管反流的情况，如果是的话大概率就是了 神经内科的医生有没有给你黛力新这种药？如果有的话最好不要吃，直接去精神科 |
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yulgang 11 days ago
去内分泌查查，测一下离子，再看看是不是有甲亢。
我前几年甲亢期也会有类似症状，当时是严重低钾。 |
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CalistaK OP @cairnechen 医生现在什么药都没有开，我先根据医生的去查一下肺部，如果肺部也没什么问题我就去挂神经科看看了。
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CalistaK OP @bugsnail 哎，你要这么说也是，确实是有些思虑，主要还是有点不想离开这个舒适区，万一被裁员了会有一堆麻烦事，比如准备简历、面试、熟悉新环境。怎么说呢 就是我心里觉得是没有那么大压力，可能是不自知了。
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v2er4241 11 days ago
初一看我也以为是呼吸暂停。感觉你这种应该去挂专家号。
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cairnechen 11 days ago
@CalistaK 可以先尝试补充一下镁和维生素 D 自我调整一下心态，做一些容易产生愉悦感的活动
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IsaacYoung 11 days ago
睡眠监测搞一下
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ZRS 11 days ago via iPhone
非常典型的焦虑伴惊恐障碍，精神科就诊
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h55134 11 days ago
可能是胃有问题
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anakinsky 11 days ago
买个保险先
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herofj 11 days ago
工作中压力大么，感觉是焦虑症躯体化，我去年开始也偶尔会有类似症状，不过大部分时候都在白天，去医院大大小小检查也都做了，没啥用。出现症状的时候手表基本都会提示 HRV 过低，压力过载。
现在每天补充维生素 B 族和镁，每天散步晒太阳，出现症状就走一走，能缓解一些。周末去公园躺平，不要想工作。 |
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fxxkgw 11 days ago via Android
惊恐发作 对 病名貌似就叫这个 一般看这个去专业的精神病医院 比如北京的回龙观医院
我亲人也有这种情况 只是发作频率很低 发作时很吓人 但各种物理指标非常健康 |
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YanSeven 11 days ago via Android
就跟用大模型一样，医院也可以多去几个，综合对比。
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Xhack 11 days ago
压力是不是比较大 焦虑严重，那隽也是这样的症状
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shyangs 11 days ago
恐慌症 惊恐障碍 惊恐发作
是焦慮症(焦虑障碍)的一種. |
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CSGO 11 days ago via Android
生病看医生❌
发个贴子问 V 友✅ 大部分人应该都没有过你这个体验，说明挺严重的，速速看医生。 |
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wegbjwjm 11 days ago
焦虑吧，看看精神科
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thejasoncn 11 days ago
我说下我的情况
1 16 年有段时间加班很严重，远超 996 ，而且精神压力很大 2 后来出现了跟楼主类似的症状，加班回来太累了，躺在沙发上睡着，猛然惊醒，感觉呼吸不过来气，有濒死感，大口喘气，连续出现了两三次 3 去医院，怀疑要猝死，冠心病，心内科住院半月，上了手术台，冠脉造影，做好了植入支架的准备，发现没有冠心病，没有植入 4 出院，然后没多久“植物神经紊乱？”，站着不动会立即非常困，困到晕倒的感觉，突然的排山倒海的睡意，也没找到原因，再然后就是精神内科，诊断为焦虑，耳鸣 5 耳鸣之后连续一个星期没睡觉，然后开安眠药，人暴瘦 楼主是不是加班很严重？精神压力很大？作息紊乱？ 如果是，强烈建议立即停止工作，远离让你焦虑的来源 另外要相信自己的身体，有强大的恢复能力，适当的让他放松，缓一缓 其它未尽事宜，可以加我微信，愿意提供支持 MTg1NTAxMzc2ODI= |
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perry2008084 11 days ago via Android
可能是焦虑症，可以了解一下如何激活副交感神经的方法，学会放松
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3DSecure 11 days ago
先检查个颈椎
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thejasoncn 11 days ago
心理支持同样非常重要，建议同步开始心理咨询
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Maxwe11 11 days ago
如果生理检查各方面都没问题，排除法判断多半就会落到心理层面。
你觉得心率极快，有没有智能手表或手环，可以同步看一下当时的心率，通常惊恐障碍发作的心率静息状态下在 120+次，基本上心率区间落在 120 ～ 160 之内。 我在之前的科普里面写过很多次相关的内容，一般强烈濒死感状态出来，严格分类上，或者说发作的分类，叫：惊恐障碍发作，是一个更细分的病症。 惊恐障碍发作本身就是没有什么特别的起因或规律，但通常快起快落，除了我刚刚表述的大概心率区间范围，另外一个显著指标就是心率快速提升，心率逐步平复，这个时间宽度绝大部分人是落在 5 分钟里的。 大概步骤是先觉得自己恐惧害怕，是一种情绪反应，然后随着感觉窒息或肠胃不适，心率同步快速提升，从静息（一般 70 ～ 80 ）状态下快速提升到 120+，部分人会伴随抖动身体之类的，然后绝大部分人在 5 分钟内，心率会逐步平复。 惊恐障碍发作不一定是眼前有什么现实的问题，当然很多人也会因为现实的诱因引起发作（比如有的人会在运动时突然发作）。 如果检查了，都没器质性病变，一般就没什么特别需要关注的，如果一个月内频繁发作，为了不影响正常生活，建议可以去心理专门科室，如果此前也没什么病史，当前也没什么特别大的问题，只是当下阶段性发作，一般会给你开一些苯二氮卓类药物，就是叫 xx 西泮的，如果不发作也不需要，偶尔发作难受，可以迅速服用，半个小时起效。 绝大部分人都是很多复合原因会导致发作，但是终身患病的我没记错好像只有 10%几，不高，绝大部分人会逐步自行缓解。 当然，除去心理解释，也有诸如植物神经失调的人，会有类似的情况发生。 植物神经失调跟上面的惊恐障碍发作一般生活调理方法都一样，健康饮食、健康作息，服用维生素 B 族+谷维素，天气好了，多去晒晒太阳，可以的话再结合合理的运动（但在惊恐障碍频繁发作的阶段，运动可能会触发惊恐障碍发作，所以这个阶段建议散步就行，不要强迫自己上有氧无氧）。 我记得以前好像也发过相关的科普和处理方法类内容，没啥大事儿。 |
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june4 11 days ago
身体有条件的话建议跑步，可以解这类莫名其妙的病
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freemoon 11 days ago
换医院，国内就医要有这个习惯，主治医师也比不上教授。
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bskfz 11 days ago
考虑是否是 过渡呼吸综合症也叫“过度换气综合征”
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GeminiPro 11 days ago
这是睡眠不足。
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zbinlin 11 days ago
植物神经紊乱？
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triptipstop 11 days ago
先用雷生改善下睡眠 再观察观察 你这还没严重到必须抗抑郁
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Justin13 10 days ago via Android
一眼焦虑，建议离职
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Sawyerhou 10 days ago
是心理疾病，应该是压力太大，别想太多，思虑不要太重，活的大咧一点就好了。
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lusi1990 10 days ago via iPhone
别喝咖啡因的饮料
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MozzieW 10 days ago
不懂，不过可以试一下用 https://feelingswheel.com/ 判断自己情绪
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leung569 10 days ago
有可能是焦虑躯体化？反正我 2 月情况和你差不多，4 月份去挂了精神科，焦虑+抑郁
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CalistaK OP @thejasoncn 加班不严重，可以说几乎不怎么加班。
说实话家庭条件还可以，A8+且父母可以托举,我个人感觉精神压力不是很大，就是我个人并不太希望被公司辞退，但是并不是没有退路这样。 作息的话，我可能的确熬夜比较多。 感觉跟你的情况挺像的，我也有轻微的耳鸣，就是跟夏天的蝉鸣声差不多，高频的一直存在，时间久了好像也无视了。另外颈椎的确不太好。 还是谢谢你，我继续去医院做下全面检查排除一下器质性病变，如果都排除了到时候看看出去度假放松下。另外昨晚好像睡的比前面几天好，发作次数少了好多，整晚上基本可以睡好了。 |
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xidaduo 10 days ago
A8 也焦虑，看来钱不是万能的，心理健康更重要。
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linglongshenghan 10 days ago
买个智能手表或手环（苹果、华为），24h 佩戴，从几百块的到几千块的都行，基本都有睡眠监测、压力监测、心率监测、等等
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Wyearn 10 days ago
可以去医院检查一下胆肝和肠胃吧
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cfancc 10 days ago
1. 换个酒店住一下，看看有没有这样的问题，有的话排除环境问题
2. 先把西医让做的检查去做掉，如果查不出来问题，去看下中医 3. 中西都看不出问题，治疗无效果就得靠玄学了 |
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soleils 10 days ago
我一直睡眠不足亚健康, 前段时间熬夜连续 3 天凌晨 2 点才睡觉, 早上 9 起床, 也是入睡突然惊醒,身体很不舒服, 后来规律睡眠了一阵就好了
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cocong 10 days ago
西医看不出来的，可以看看中医，中医在有些方面还是很强的。
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rsyjjsn 10 days ago
之前我也是脑壳痛 晚上睡不着 失眠 专家 主任 片子 中药 能想到都去看了 没啥结果 都是一个结果 不要太焦虑 抓大放小
于是我学会了 做自己想做的事 想买就买 自己的钱凭啥要存起来 11 点睡不着 就 10 点睡 反正告诉自己不要多想 然后慢慢头就没那么痛了 其实这就是心病 因为外界压力太多 什么裁员 经济下行 互联网又再吹嘘各种焦虑 结婚了就是婆媳关系 没结婚就是催婚 你听多了就会想 大概就这样 |
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aoxiansheng 10 days ago
看起来像“鬼压床”也就是睡眠瘫痪症
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getadoggie 10 days ago
少吃点东西，尤其是晚饭要早吃，吃过晚饭不要吃东西了。身体在晚上消化能力会下降，会影响睡眠质量的，对于亚健康人群影响尤其明显。
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Al0rid4l 10 days ago
查颈椎/脊椎和眼睛, 我颈椎病的期间天天感觉给锁了喉一样, 经常会睡着睡着突然醒来, 也不算惊醒, 就突然很兴奋, 而且不管是白天还是黑夜, 都经常会有莫名的呼吸急促(可以观察自己是胸式呼吸还是腹式呼吸, 正常放松状态腹式呼吸占比较大)心跳加快的症状, 后来经过我观察发现就是某个神经可能是被压迫导致不受控的出现这类症状
另外侧卧也看枕头和哪一侧, 我是有一侧会加重症状有一侧会缓解, 可以自己顺着整个脊椎摸一摸看看有没有哪里侧弯, 两只手摸着颈椎的骨头左右转头感受下颈椎附近肌肉是否是绕着骨头对称转动(一般颈椎脊椎出问题时这种转动的感受是不对称的) |
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83f420984 10 days ago
Gemini pro 给的：
高度怀疑：夜间惊恐发作（ Nocturnal Panic Attacks ） 这是目前最符合该网友症状的推断，神经内科医生建议去看精神科也是基于此。 症状高度吻合： “濒死感”、“窒息感”、“心跳极快”、“大口喘气”是惊恐发作的四个核心标志性症状。发作时，人体的交感神经系统会突然不受控制地瞬间拉满，进入极度的“战斗或逃跑”状态。 关于“我不觉得焦虑”的误区： 很多惊恐障碍患者在发作初期都会有这种疑惑（即“潜意识躯体化”）。惊恐发作并不一定需要一个明确的、意识层面的“烦心事”来触发。长期的潜在压力、神经紧绷、或者大脑内部神经递质（如 5-羟色胺）的短暂失衡，都会导致身体突然“虚假报警”。 |
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xiangran0028 10 days ago
惊恐发作，我偶尔发一次，每次发作感觉自己快挂了，指标都正常。
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Edgeworth 10 days ago
有多大能耐过什么样的生活自己不清楚？你牺牲了陪伴和教育小孩的时间多少是他坏习惯的成因，高强度工作下没法保持充足睡眠，你哪天猝死了也没什么好意外的。我这里是建议你买一个高额意外保险，保证你妻儿以后也能过上不错的生活
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titixlq 10 days ago
@yulgang #9 +1 ，有可能是慢性胃炎伴胆汁反流，我之前是半夜胸口会疼醒，醒了恶心难受想吐，你的 1,3,4 点都很符合。一开始也不知道挂什么号，只能一个一个来，挂了胸腔，挂了肝脏，挂了肺。最后挂了胃。挂了号，描述完症状，医生也不会告诉什么问题，只是让去做检查，一路 抽血，ct,核磁，增强，心电图，彩超，肺功能，肠胃镜。能做的都做了，才知道自己是胃病
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wyfig 10 days ago
很多年了，经常晚上睡觉的时候，大部分时候刚睡着的时候，突然惊醒，像鬼压床那种整个身体不能动，但是脑子清醒，并且可能只醒了一部分。经常伴随濒死感，还有幻觉等，比如听到周围有人说话，然后让自己深呼吸，强迫自己醒来，甚至可以嘴里喊出声音，家人听到把自己叫醒。 叫醒之后瞬间就恢复控制，但是还会感觉明显的疲惫等感觉。 说是鬼压床但是比这个严重的多，有时候脑袋像血管要爆了，有时候翁地一声，非常吓人。 因为这个问题去检查过头部核磁共振等一些列问题，没有检查出任何器质性问题。
目前锁定最大的原因就是疲惫、压力大。 如果一段时间早点睡、不加班，然后别给自己那么大压力，出现的频率就很少。 我觉得应该是身体给自己的一些警示吧。 平时的压力是可以切切实实表现到身体上面的，说不一定就有人这么睡觉猝死但是没办法被别人知道的。 所以还是对自己好点，让自己少点压力，多一些时间休息。 |
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xiongzili99 10 days ago
A8 ，早点离职吧，兄弟
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sieo2021 10 days ago
焦虑症典型症状
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Arumoh 10 days ago
你这是大帝之姿，找个丹道师傅开启修行吧
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someonesnone 10 days ago
"不希望被公司辞退" -> A8 -> "要不我先把公司干了(辞退)?"
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artemislu569 10 days ago
去查一下维生素 D ，多半已经低于标准水平很多了。我是之前突然感觉心情很差，然后去做量表有抑郁倾向，也没在意。后面过敏性鼻炎，挂专家号去查了全套过敏源筛查之后发现的，急性过敏只有猫皮屑，但是维生素 D 最低下限是 20.0 微克每升，我查出来只有 17.6 微克每升。医生给我开了维生素 D ，每天要补充 1600 单位。还查出来对鸡蛋牛奶和大豆有慢性过敏，天塌了。终于解开了多年疑惑。专家号还是有点东西……
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Vaspike 10 days ago
@xiongzili99 我也这个想法,按我的想象,A8 上班的心态应该比较像体验生活了
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CalistaK OP @xiongzili99 @Vaspike @someonesnone
就是普通家境还行的情况啦，没有说到特别有钱，毕竟杭州的房价一套房 200-400w 很正常的对吧。然后家里都是老老实实上班的人，只是运气好了一些突然阶级跃迁了，但是也没有持续高收入的后续来源了。但是家里人观念都是很传统的，得脚踏实地干活上班，只是没有房车和结婚养娃的各种压力。 |
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CalistaK OP @wyfig 谢谢兄弟分享，我们的症状不太相同，我好像极少极少出现过一次你这样的情况，然后用力让自己的手动起来后面就好了。感觉可能是心理问题大一些，因为拿到医生的各种身体正常的报告，这几天睡眠明显比前面好了。
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